OPT期间还在找工作，90天失业期到底怎么算？做freelance能暂停计时吗？
⚠️ 免责声明:本文仅供一般信息参考,不构成税务、财务或法律建议。数字可能过时或有误,税法经常变化;重要决定请向 CRA/IRS 或持牌专业人士核实,使用风险由您自行承担。
一句话答案
F-1学生在post-completion OPT期间最多可以失业90天；拿到STEM OPT延期后，总上限是150天（包括最初OPT期间已经用掉的天数）。计时从EAD卡上印的开始日期算起，每一天都计入——周末、节假日都不例外。只有符合条件的工作才能暂停计时：每周至少20小时、与所学专业直接相关，并且已经在SEVP portal里申报。
失业天数到底怎么计算
SEVP（2026年7月27日更新的官方说明）明确：SEVIS系统回溯到实际OPT开始日期（Actual OPT Start Date），统计所有没有雇主信息记录的日期。毕业到EAD开始日期之间的空档不算，卡寄到得晚也不能多给天数。
| 规则 | 最初OPT（12个月） | STEM OPT延期（24个月） |
|---|---|---|
| 失业天数上限 | 90天 | 总共150天（含最初OPT已用天数） |
| 计时起点 | EAD卡上的开始日期 | 从最初OPT延续累计 |
| 是否必须有薪 | 不用，无薪也行 | 必须有薪 |
| 雇主是否需E-Verify | 不用 | 必须 |
| 是否允许自雇 | 可以（合同、兼职、零工） | 不可以 |
比如最初OPT用了60天失业期，STEM期间就只剩90天。超过上限即违反F-1身份，SEVP可能直接终止你的SEVIS记录，没有缓冲期。
什么样的工作才能"暂停计时"
不是随便打份工就行。工作必须与所学专业直接相关，所有工作加起来每周至少20小时，并且要在10天内向学校DSO申报——通常通过SEVP Portal申报，由DSO录入SEVIS。在SEVIS里没录入之前，计数器照样在走。
最初OPT期间，做freelance确实能暂停计时：合同工、短期项目、派遣公司、自由职业都算数，条件是与专业相关、总工时每周20小时以上，并且逐项申报。但在STEM OPT期间不行：雇主必须在E-Verify注册、直接给你发工资、提供现场指导，还要签署I-983培训计划。
在职期间的带薪休假不算失业，前提是你仍然是该公司的雇员。
来源
- 本文来源: https://avisajob.com/blogs/opt-unemployment-rule
- SEVP, Study in the States — "Unemployment Counter"（2026年7月27日更新）: https://studyinthestates.dhs.gov/sevis-help-hub/student-records/fm-student-employment/unemployment-counter —— 最初OPT 90天、STEM总计150天，从实际OPT开始日期起算，依据8 CFR 214.2(f)(10)(ii)(E)
- SEVP, Study in the States — STEM OPT申报要求: https://studyinthestates.dhs.gov/stem-opt-hub/for-students/students-stem-opt-reporting-requirements —— 24个月延期多60天，10天内申报规则
- Harvard International Office — STEM OPT雇佣类型对比: https://www.hio.harvard.edu/stem-opt-employment-types —— 20小时规则、STEM必须有薪、E-Verify要求
免责声明——请仔细阅读。本文仅供一般信息参考和学习之用,不构成税务、会计、法律、财务或移民建议;阅读本文不在您与 Llandora 之间建立任何专业或客户关系。税务和移民法规经常变化,且因国家、省/州和个人情况而异;本文中的数字、门槛和示例可能已经过时、不完整或有误,也可能不适用于您的具体情况。在做出任何决定之前,请务必向官方来源(CRA、IRS、IRCC、USCIS)核实最新规定,并咨询持牌专业人士。Llandora 对本内容的准确性、完整性、可靠性或时效性不作任何明示或暗示的保证。在法律允许的最大范围内,Llandora 对因本文中的错误或遗漏、或因依赖本文而采取或未采取任何行动所导致的任何损失、损害、费用或开支(包括直接、间接、附带或后果性损失)不承担任何责任。您对本文的依赖完全由您自行承担风险。