东台湾景点推荐 / Eastern Taiwan Attractions Guide

宜兰县

• 礁溪温泉 – 全台少见的平地温泉，公共浴池林立，市中心的免费户外泡脚公园最受欢迎。
• 国立传统艺术中心 – 五结乡的园区内有老街、工艺作坊与民俗表演，适合亲子同游。
• 罗东夜市 – 宜兰最知名的夜市，羊肉汤、花生卷冰淇淋是传奇小吃。
• 太平山国家森林游乐区 – 巨木群、蹦蹦车（窄轨小火车）与鸠之泽温泉，是宜兰山区的精华。
• 五峰旗瀑布 – 礁溪镇上方三层瀑布，雨后水量最壮观，步道轻松好走。
• 头城、外澳 – 东北角冲浪小镇，黑色沙滩、飞行伞，兰阳博物馆的建筑本身就是地标。

花莲县

• 太鲁阁峡谷 – 台湾最壮观的自然奇景：立雾溪切出 19 公里大理石峡谷，九曲洞、燕子口步道必走。
• 七星潭 – 花莲市北边的月牙形砾石海滩，看太平洋日出的最佳地点之一。
• 花东纵谷 – 中央山脉与海岸山脉之间的长谷，鲤鱼潭、马太鞍湿地、瑞穗牧场散布其间。
• 清水断崖 – 苏花公路上千米大理石峭壁直插入海，在崇德休憩区看最壮观。
• 慕谷慕鱼（翡翠谷） – 满是碧绿溪水的峡谷，吊桥与亲水步道，夏天溯溪戏水的热门地。
• 花莲文创园区 – 旧酒厂改建的艺文园区，画廊、市集与精酿啤酒吧都在市中心。

台东县

• 三仙台 – 跨海八拱桥连着离岸小岛，海蚀壶穴地形，看日出的经典机位。
• 伯朗大道 – 池上乡笔直的稻田大道，因咖啡广告闻名，租单车骑完全程、拍金城武树。
• 台湾国际热气球嘉年华 – 每年夏季在鹿野高台举行，清晨与黄昏数十颗热气球升空，场面壮观。
• 东海岸公路 – 台 11 线沿途的冲浪海滩与海蚀地形，小野柳的风化奇岩值得停留。
• 知本温泉 – 市区南边山谷中的碳酸泉，度假饭店与公共浴池选择多。
• 铁花村音乐聚落 – 旧火车站旁的仓库改建，每晚有原住民音乐演出，周末有文创市集。

实用贴士

最佳季节： 9–11 月天空最清、海况最稳；夏季有热气球嘉年华，花莲外海 4–10 月可赏鲸；台风季（7–9 月）高峰期尽量避开东部，苏花公路与南回铁路可能中断。交通： 台北搭台铁到宜兰约 1 小时、花莲约 2 小时、台东 3.5–4 小时，假日务必提前订对号座。花莲、台东的海岸景点建议租机车或汽车；台 11 线（海岸公路）与台 9 线（纵谷公路）都是经典景观道路。

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